Jooga

JOOGATUNNID RASEDATELE

Sobivad kohe alates esimestest raseduskuudest või isegi rasedust planeerides, kuna toetavad rasedust, lapse arengut emaüsas ning valmistavad sind ette sünnituseks ja emarolliks ning õpetavad kuulama ja usaldama oma sisemist tarkust.

Igas tunnis:

  • pingeid vähendavaid, rühti toetavaid harjutusi kogu kehale

  • vereringet ja venivust parandavaid harjutusi vaagna- ja sünnitusteede piirkonnale

  • sünnitusasendeid ja käitumismudeleid nii avanemis- kui ka väljutusperioodi jaoks

  • erinevate hingamis- ja lõdvestumistehnika harjutamist

  • keskendumisharjutusi ning enese häälestamist sünnitusele ja lapsele

 

Beebiootaja joogatunnid toimuvad Babyspordis kolmapäeviti 17.00-18.45.

 

Etteregistreerimine telefonil 516 2229 või adeya@onnevalgus.ee

Rohkem infot www.onnevalgus.ee

Adeya

Joogaõpetaja